Cel mai bun doping e mintea

Partea frumoasa a alergării pe bandă este Netflix. Îmi aleg câte o serie usor de urmărit, dar care te prinde, gen Game of Thrones 😁 De data asta am ajuns la ultimul sezon din La Casa de Papel (Money Heist) Ziua de antrenament avea programată un antrenament greu. Aș vrea sa cobor sub 3 ore […]

Read more
Cum am scăpat de tendinită achileană

În urmă cu un an jumate m-am pricopsit cu o tendinită achileană. La început mă durea usor, deasupra călcaiului, de fiecare dată cand alergam. La un moment dat am făcut sărituri repetitive, rețeta perfectă pentru agravarea ei. Prin urmare am ajuns să resimt durere chiar și în repaus. Uneori mă trezeam noaptea în somn din cauza durerii.

Read more